Marie-Claire Huc-Foreau
Sophrologie, Bien-être à Limoges

La sophrologie

Le terme  de « Sophrologie »,  élaboré à partir  racines grecques : "SOS" : harmonie, équilibre, "PHREN" : psyché âme, esprit,  "LOGIA" "étude de la conscience en harmonie,  est une méthode de relaxation élaborée en 1960 par le Dr Caycedo neuro-psychiatre.

Globalement la sophrologie a pour but de renforcer nos diverses capacités dans le but d’accéder au bien-être dans notre vie quotidienne.   Elle permet également d’acquérir les outils nécessaires pour faire face aux divers évènements  qui   jalonnent  notre chemin de vie,  afin d'être  en  harmonie  avec nous même et  notre environnement.

Elle utilise les outils traditionnels :  respiration, mouvements doux, relaxation, concentration, pour une prise de  conscience de nos  sensations corporelles. Une prise de recul s’opère alors tout en douceur, et la priorité de vivre « ici et maintenant » devient  réalité.

Les axes d'application

La sophrologie peut vous aider  dans toutes les situations  de la vie, voici cependant quelques axes d’applications.

 

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